眺望法。每个人都可以在自己的电脑桌前摆一盆绿色植物,在长期使用电脑或读书后,可以选择一盆绿植来凝视,在凝视的过程中不能眨眼睛,也不要眯着眼睛。这能使眼睛得到放松,从而减轻眼睛的疲劳。推拿按摩法。当眼睛出现视力下降的情况下,大家也可以通过专业的手法对眼周的穴位进行按摩,可以缓解眼部疲劳感,还能防止近视度数加深的现象出现。
做近视眼手机选择广州爱尔眼科医院。屈光手术中心是广州爱尔眼科医院重点专科之一，拥有技术精湛的准分子激光、飞秒激光和高度近视手术医师阵容，由中国卫生行业标准《准分子激光角膜屈光手术质量控制》桥人之一、博士生导师、广州爱尔眼科医院院长、爱尔眼科医院集团广东省区总院长王铮教授担任学科带头人，熊露副主任医师担任科室主任，组建起一支理论知识完备、临床经验丰富的屈光手术医师团队。广州爱尔眼科医院拥有一批国际先进眼科医疗设备。爱尔眼科医院集团斥巨资在广州爱尔引进近视治疗领域尖端技术，保证为每一位患者提供高精确、高安全的近视治疗手术,创造最完美视觉效果。
如何提高眼睛视力
如何提高眼睛视力，在生活中因为有很多人因为工作、学习或者长时间玩手机以至于用眼过度，很多人都有了近视的问题，那如何提高眼睛视力呢，以下是我整理的相关内容，一起来了解一下吧。
如何提高眼睛视力1
1、找一个在10米以外的树或是草地。初中物理老师说过，绿色波长短，会成像在视网膜之前，可以帮助眼睛放松下来，眼睫状肌肉放松，缓解眼部疲劳。你在看树和草地时，不要眯眼看，有不要一直眨眼，你要专注，消除杂念，聚精会神的注视25秒，你要识别草和树叶的轮廓噢。
2、然后你再把左手放在高于眼睛后方30厘米的地方，从头到尾看你的手掌纹路，大概看5秒左右，看完手掌以后再看远处的草地和树叶，大概25秒，然后再看掌纹。在10分钟的时间里，重复20次，一天做3次，视力下降的厉害的，需要增加次数噢。
3、选一个空气清新的'地方，坐在那里，放松全身，眼睛平视前方，慢慢的吸气，然后睁大你的眼睛，再停顿一下，最后再将气吐出。在这同时，眼睛慢慢闭起来，你要这样重复操作9次噢。
4、选择一个安静的地方，站着或是坐着都是可以的，要放松，清除邪念，你睁开眼睛，脖子不要动哦，转动你的眼球。方法是：眼睛先注视正下方，慢慢的再转到左边再到右边最后再到下边，这样先按顺时针转9圈。
5、再让眼睛凝视下边，转到右边，慢慢转到左边，最后再转回到下边。这样再逆时针转6圈。第五步和第六步一共做4次。每次转动，眼球要尽可能的达到极限。这种方法能够锻炼眼部肌肉噢。
6、最后可以再做一些按摩操。按太阳穴，轮刮眼眶。先用拇指按压太阳穴，再用弯曲的食指第二节内侧面轻轻刮眼眶一圈，由下往上，再转到下边，让眼睛周围的穴位得到推拿。这个对假性近视是很有帮助的。
如何提高眼睛视力2
穴位治疗
想必大家都做过眼保健操，就是通过按摩眼部周围的穴位，让眼部感觉舒适，因此正确的穴位治疗可以缓解近视眼问题。按摩眼部周围的穴位能够促进血液循环加速新陈代谢，恢复眼睛生理调节，使得视力提高。
电磁治疗
电磁治疗是通过对眼部穴位进行刺激，从而改善近视问题，通过电池所放射的电流能够促进眼部血液循环，让眼状肌得到放松，现在很多人使用眼部保健仪器，大多都是通过这个原理。
捂眼治疗
在日常生活中人们通过几个简单的小动作，便可以让眼部得到放松，视力得到缓解，比如将双手搓热，放在眼睛上面，通过手部的热量来刺激眼部，重复做这个小动作会让眼部感觉舒适，长期坚持有利于缓解视力。
转眼治疗
所谓的转眼治疗，就是轻微转动眼珠，首先要双眼平视前方，之后上下左右来回转动眼珠，每个地方都停留几秒。由于近视之后眼睛会发生变形，通过这种治疗的方法可以让眼睛调回正常的形状，同时有助于改善近视。
眨眼治疗
当人们眼睛感觉到疲劳干涩的时候，可以通过频繁的眨眼睛，这个治疗方法非常简单，随时随地都可以做，通过不停的眨眼睛让眼部得到放松，缓解眼睛疲劳，提高视力。
现在的中学生大部分都近视，那么如何提高视力呢，怎么进行视力恢复训练。下面我就为大家整理了一些方法，供大家参考。
一.眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
二.转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
三.日光浴
天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
四.吃补眼食物
多吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
提高视力的方法有：
1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
6、18岁以下的，应该及时服用视力营养素。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
如何提高视力
王翠玲主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
三甲
全国第81
要提高视力一定要爱眼护眼，坚持户外运动1-2小时，视力才能得到很好的改善视力，提高视力，同时要减少使用手机电脑这些电子产品，减少眼睛的过度疲劳。每日坚持做眼睛保健操，缓解眼睛疲劳。还可以用熨眼法，最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后迅速互相摩擦两掌，使之生热，趁机捂住双眼，促进眼睛血液循环，增加眼睛的新陈代谢。
怎样改善视力
1、改善视力要养成良好的用眼习惯，不要摩擦或过度使用眼睛，多吃维生素含量高的食物，还要常吃新鲜的蔬菜和水果。
2、可按摩眼部，做眼睛保健操等以缓解眼部压力，也可以用干净热毛巾敷眼睛，缓解眼睛疲劳。
3、要找出视力下降的原因，然后有针对性的治疗，必要时可能需要手术治疗。
哪些食物可提高视力
1、改善视力需要补充大量蛋白质，蛋白质能提供双眼所需的物质，牛奶、鸡蛋、干果、黄豆、精瘦肉等都是富含蛋白质的食物。
2、常吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、海鱼、胡萝卜、玉米、韭菜、空心菜等。
3、在食物中要多食用含钙较高的食物，如牛乳、豆类食品、花生仁、虾米皮等。
提高视力的方法有：
1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
6、18岁以下的，应该及时服用视力营养素。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
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